EnglishEnglishنقشه سایتنقشهصفحه اول پرتالپرتالایرانایران
 
نشرياتاطلاعیه هامعرفی ساختار و تشکیلات دستگاهارتباط با مادرباره مانظرسنجیپرسش و پاسخ
مطالب مفيد و كاربردي
☀️آنچه بايد در مورد گرمازدگي بدانيد

🔹عدم توانايي بدن در دفع گرما و افزايش دماي درون بدن به حدود چهل درجه سانتي‌گراد به علت فعاليت شديد يا گرماي هوا. گرمازدگي براحتي قابل پيشگيري است.

🌡☀️🌡☀️🌡☀️🌡☀️🌡☀️🌡☀️🌡☀️

 🔆 علائم:

🔻افزايش دماي بدن
🔻سردرد
🔻سرگيجه و منگي
🔻حال بد و بي اشتهايي
🔻تشنگي شديد
🔻تپش قلب
🔻تند نفس كشيدن
🔻تعريق شديد و پوست رنگ پريده و نمناك
🔻انقباضات شديد عضلاني

🔹علائم در همه سنين يكسان است اما كودكان، سالمندان، زنان باردار و افرادي كه بيماري‌هاي جدي دارند آسيب‌پذيرتر هستند.

🔆اگر كسي دچار گرمازدگي شد:

🔻او را به جاي خنك منتقل كنيد
🔻لباسهاي اضافي را در آوريد
🔻به او مقدار زيادي آب بدهيد
🔻پوست را با اسفنج يا اسپري با آب نمناك خنك كنيد
🔻در كنار فرد بمانيد تا حالش بهتر شود و هر چند دقيقه يك بار چك كنيد آيا سرعت تنفس يا ضربان قلبش كمتر شده است يا نه
🔻معمولا پس از نيم ساعت بايد حال فرد بهتر شود

🔆چگونه از گرمازدگي پيشگيري كنيم:

🔻مقدار زيادي آب خنك بنوشيد بخصوص اگر در گرما ورزش مي كنيد
🔻در روزهاي بسيار گرم بين ساعت هاي 11 صبح تا سه بعدازظهر حتي الامكان بيرون نرويد
🔻حتي‌الامكان زير تابش مستقيم آفتاب نمانيد
🔻پوست خود را مرتب با آب خنك كنيد
🔻دوش آب سرد بگيريد
🔻لباس گشاد و به رنگ روشن بپوشيد
🔻در ورزش افراط نكنيد
🔆در هواي گرم به چه چيز نياز است:

🔻همراه داشتن مقدار كافي آب براي نوشيدن و خنك كردن پوست
🔻پوشش مناسب: لباس گشاد به رنگ روشن و كلاه لبه‌دار
🔻كرم‌هاي ضد آفتاب وسيع‌الطيف (كه از هر دو پرتو ماوراء بنفش A و B محافظت مي‌كنند) با درجه محافظت (SPF) سي به بالا
🔻عينك آفتابي مناسب كه كناره‌هاي چشم را محافظت كند، محافظت صد در صد در مقابل پرتو ماوراء بنفش بدهد و UV 400 باشد. براي اطمينان از مرغوبيت عينك مي‌توانيد به نشان استاندارد اتحاديه اروپا (CE) يا آمريكا (ANSI) اعتماد كنيد.
/
آخرین تصویر دریافتی از ماهواره
/
//
ورود اعضا
شناسه کاربري
کلمه رمز

کدامنیت  



forget کلمه رمز را فراموش کرده ام
register ثبت نام

بازدید کنندگان
تعداد بازدیدکنندگان امروز 7
تعداد بازدیدکنندگان دیروز 80
تعداد کل بازدیدکنندگان تا امروز 655633
تعداد کاربران بر خط 24
تعداد کاربران لاگین بر خط 1
Powered by DorsaPortal